توپ پیلاتس خاردار 15 سانتی

توپ پیلاتس چیست؟

ورزش پیلاتس یکی از جذاب ترین و پر طرفدارترین ورزشهای مدرن محسوب می شود و توپ پیلاتس یکی از وسایل ورزشی دوست داشتنی این رشته است که برای کاهش وزن و تناسب اندام مناسب بوده و تمام افراد فارغ از سن و جنس می‏توانند از آن استفاده کنند. اما این توپ برای اولین برای مقاصد ورزشی ساخته نشد؛ بلکه ابتدا این توپ برای کمک به درمان کودکان معلول در سوئیس استفاده شد. کم کم با شناخت ویژگی‏های منحصر به فرد این وسیله ورزشی برای انجام حرکات مختلف ورزشی، این توپ تبدیل به یک وسیله ورزشی پرطرفدار بین افراد شد. این توپ‏ها به راحتی با هوا پر می‏شوند. هنگام خرید توپ پیلاتس باید توجه کنید که این توپ را برای چه حرکت ورزشی نیاز دارید. اما اگر توپ را برای انجام حرکات کششی و گرم کردن قبل از ورزش استفاده کنید، خرید توپ پیلاتس معمولی را به شما توصیه می کنیم. زیرا هر توپ برای حرکات مخصوص به یک ورزش بخصوص طراحی شده‌ و اگر در انتخاب توپ ورزشی اشتباه کنید ممکن است عضلات و مفاصل شما آسیب ببیند.

پیلاتس بال که به نوعی توپ ضد استرس معروف است، سبک، مقاوم و دارای رنگهای مختلف می باشد. تماس با سطح لطیف و مخملی آن بسیار خوشایند است. استفاده روزمره از این توپ میتواند باعث بهبود درک حسی، گردش خون، تعادل و ظرفیت ایروبیک و کنترل ذهنی گردد. توپ پیلاتس در بسیاری ازبرنامه های تمرین ورزشی جهت افزایش توانایی بدنی استفاده می شود.استفاده از توپ کوچک پیلاتس ، ضمن حمایت ستون فقرات در اجرای تمرین ها، دامنه حرکتی را افزایش می دهد.

برای مثال مقایسه اجرای تمرین عضلات شکم در دو حالت یکی بدون استفاده از توپ و دیگری حرکت به کمک توپ، نشان داده است که اجرای تمرین های شکم، زمانی که بخش پایین کمر روی توپ کوچک پیلاتس قرار می گیرد دامنه حرکتی افزایش می یابد و به این تربیت عضلات، بیشتری درگیر می شوند. توپ کوچک پیلاتس باعث می شود تا عضلات شکم، بدون اعمال فشار یا اسیب به کمر، درگیر اجرای حرکت شوند. استفاده از توپ در تمرین های ورزشی بسیار مهم است، چرا که باعث افزایش مهارت ورزشکار می شود.

توپ پیلاتس  در منزل و یا محیط کار یک وسیله بسیار کاربردی برای اصلاح و تقویت فرم بدن، کاهش تنش ها و جلوگیری از کمردرد مورد استفاده قرار می گیرد. جنس مینی بال پیلاتس از پی وی سی با کیفیت و بادوام می باشد که برای پوست شما ضرری ندارند. توپ پیلاتس برای همه سنین از جمله کودکان، معلولان و افراد مسن بسیار مناسب است و اگر به دنبال وسیله ای جهت بهبود سلامت کلی بدن خود هستید این توپ بهترین انتخاب است. این توپ به خاطر سطح نرمی که دارد فشار مناسب و مساوی به تمام اندام های بدن وارد می کند و به خاطر خاصیت ارتجاعی بالا برای تقویت گردش خون و ماساژ ماهیچه ها و عضلات بسیار مناسب است و در کاهش وزن به خصوص برای بانوان بسیار موثر است. توپ کوچک پیلاتس در یوگای مدرن بسیار کاربردی می باشد و نقش مهمی در حفظ تعادل بدن، کنترل عضلات، افزایش انعطاف پذیری و هماهنگی اعصاب عضله دارد. استفاده طولانی مدت از توپ پیلاتس طرح بدنی شما را به صورت موثری اصلاح کرده و منحنی های بدن را متناسب می کند. این خصوصیت به افراد چاق یا کسانی که از گودی کمر رنج می برند بسیار کمک می کند. توپ پیلاتس گردش خون شما را به سطح مناسبی می رساند و موجب بهبود عملکرد قلبی عروقی می شود. استفاده صحیح از این توپ کمک شایانی به اصلاح قوز کمر می کند. اگر از آن دسته از کارمندانی هستید که ساعات طولانی از موس کامپیوتر استفاده می کنید، توپ پیلاتس وسیله ایست که مانع ایجاد فلج یا تورم مفصل دست می شود. همچنین در اوقات فراغت خود در محل کار با آن حرکات کششی انجام دهید تا فشار ها و صدمات ناشی از کم تحرکی را تا حد امکان کاهش دهید.

جنس توپ پیلاتس خاردار معرفی شده در این بخش از لاستیک نرم که از کیفیت و دوام خوبی بهره می برد و حالت گرد داشته و قطر این توپ 20 سانتی متر بوده و با استفاده از باد پر می شود، ورزش با این توپ را هنگام تمرینات برای حفظ تعادل و تمرکز مورد استفاده قرار داد. توپ پیلاتس خاردار در اندازه‌های مختلفی تولید گردیده که این محصول با سایز کوچک از مقاومت خوبی برخوردار است با این حال باید از وسایل نوک تیز، داغ و منابع حرارتی دور نگه داشته شود همچنین براحتی قابل شستشو است. توپ پیلاتس خاردار برای تمامی سنین قابل استفاده است و هیچ گونه محدودیتی ندارد، همچنین این توپ ساخت کشور چین می باشد و در آخر می‌توان گفت تمام ویژگی‌های ذکر شده در کنار طراحی زیبای این محصول، آن را به انتخابی مناسب برای شما تبدیل خواهد کرد.